Pages

lundi 20 mai 2019

ANGÈLE




Dans l’après du mouvement #MeToo, il s’impose comme l’une des premières chansons françaises à succès à voir le jour en cohérence avec cette ère de libération. Fatiguées des préjugés, elles sont nombreuses, à l’image d’Angèle, à avoir exprimé leur ras-le-bol sur le net au cours des dernières années.  
 D’ailleurs, le titre du morceau fait directement référence à l’affaire Weinstein, duquel avait découlé le fameux #Balancetonporc.Une chambre d’un tribunal consacrée exclusivement aux affaires de sexisme ? C’est l’idée lumineuse d’AngèleCharlotte Abramow et Ophélie Secq pour amorcer l’illustration des problématiques du morceau “Balance ton quoi” dans son clip. Voilà donc la jeune chanteuse belge qui enfile tour à tour les vêtements et rôles de juge, avocat de la défense, victime, et même coupable sur le rythme entraînant de sa chanson.
Pour les accusés, prouvant par leur diversité, l’enracinement (parfois inconscient) du sexisme au cœur de toutes les couches de la société, la sentence finit par tomber, et elle est irrévocable : “l’Anti-Sexism Academy”. Comme pour notre société dans son ensemble, le temps de la rééducation (ou de l’éducation) des “condamnés” est venu. Ainsi, Angèle endosse ensuite le rôle de “Feminist-in-progress”, pour tenter d’inculquer ces valeurs aux nombreux étudiants de l’Anti-Sexism Academy, dans le cadre d’un apprentissage qui ne fait que commencer.
LES PAROLES DE LA CHANSON SUR L'APPLICATION LYRICSTRAINING: Entrainez-vous. 

jeudi 14 février 2019

UNE VIE SAINE



10 CONSEILS POUR  MENER UNE VIE SAINE 

1. DE L'EAU ENCORE ET ENCORE ET ENCORE

Le corps est constitué à 70% d'eau, c'est pourquoi il a besoin d'eau fraîche tous les jours. L'eau offre des avantages incalculables à votre santé. On vous recommande d'ailleurs de boire au moins un verre d'eau le matin, tiède de préférence, dans lequel vous ajoutez un peu de jus de citronpour vous aider à éliminer les toxines.  
2. LES PROTÉINES VÉGÉTALES POUR L'ÉNERGIE
Les protéines végétales sont des nutriments essentiels pour une bonne santé. Une fois consommées, elles sont découpées en blocs par notre corps, des blocs essentiels pour le bon fonctionnement de nosmuscles, notre sang et nos cellules.  

3. LES GLUCIDES COMPLEXES SONT FUNS

Les glucides forment l'un des fournisseurs d'énergie les plus importants du corps, avec les graisses et les protéines.. Les glucides complexes ont un certain avantage car ils sont digérés plus lentement et arrivent moins vite dans votre sang, ce qui fait diminuer votre taux de sucre.  . N'hésitez donc pas à ajouter du riz brun, des pâtes, des patates douces, du quinoa ou des fruits à vos plats!

4. LES FIBRES, MEILLEURES AMIES DE VOS INTESTINS

Une bonne digestion est très importante pour perdre du poids. Au mieux vous digérez, au plus vite vos éléments nutritifs sont absorbés par votre corps. Ce que vous mangez détermine donc la manière dont votre estomac et vos intestins vont se comporter. C'est pourquoi il faut privilégier les fibres pour une meilleure digestion! Légumes, fruits, graines, noix et grains entiers seront vos meilleurs alliés.

5. LES ACIDES GRAS SONT UN MUST

On entend souvent qu'il ne faut pas manger d'aliments gras si l'on veut perdre du poids ou que la graisse est mauvaise pour la santé. Or, il n'en est rien. Du moins, pas pour toutes les graisses. Les matières grasses constituent une source d'énergie importante et indispensable pour le bon fonctionnement de votre corps. Cependant, il existe deux types de graisses: les bonnes et les mauvaises. Les mauvaises graisses, souvent issues des pâtisseries et plats préparés, sont difficiles à digérer et stockées directement par le corps. Mauvaises pour le cœur et pour les vaisseaux sanguins, il faut en limiter la consommation au maximum. Par contre, les bonnes graisses sont à consommer au quotidien, raisonnablement, car elles apportent beaucoup d'énergie à votre corps. On vous dévoile ici leurs points positifs.

6. LES MINÉRAUX ET LES VITAMINES SONT NOS AMIS POUR LA VIE

Pour une alimentation saine et funky, rien de mieux que les minéraux, essentiels pour de nombreuses fonctions de l'organisme. En plus de vous procurer de l'énergie, ils vous donneront une meilleure mémoire mais aussi une apparence radieuse: des cheveux brillants, des ongles forts et une belle peau. Ils vous protègent également contre les maladies et les infections, mais vous aident aussi à guérir plus vite!  

7. ADIEU LES ALIMENTS CRASSEUX

En d'autres termes, jetez tout ce qui n'est pas bon pour vous. Supprimez la malbouffe, les sucres raffinés et les aliments transformés si vous voulez être en bonne santé et perdre du poids.  

8. SUER ET BOUGER POUR DÉCOMPLEXER

Une demi-heure de sport plusieurs fois par semaine est suffisant pour rester en forme. Alternez avec une promenade, une heure de piscine ou n'importe quelle activité qui vous fait bouger. Mais le plus important est de faire ce que vous aimez! Si vous vous forcez, vous n'y arriverez pas et baisserez vite les brasSaviez-vous qu'en marchant, vous dépensez plus de calories que ce que vous pensez?

9. LE SOMMEIL, PLUS IMPORTANT QU'ON NE LE CROIT

Aller tôt au lit ne doit pas être considéré comme une punition: le lendemain, vous serez récompensée! En plus d'être en forme, vous aurez mieux digéré, et perdu plus de poids. On ne cesse de le répéter, le sommeil est réparateur, c'est pourquoi vous devez dormir suffisamment. 

10. FORGET DIET BECAUSE HEALTHY IS FUNKY!

Pour être en bonne santé, inutile de suivre un régime. Si vous êtes en surpoids, apprenez plutôt à manger correctement et adoptez une hygiène de vie saine, sans pour autant vous priver. Vous verrez que vos kilos s'envoleront plus vite que ce que vous ne le pensiez! Rien ne sert de vous rendremalheureuse dans un régime qui ne vous motive pas, soyez plutôt heureuse en mangeant correctementParce que rien ne vaut un esprit sain dans un corps 
source: https://www.gael.be/bien-etre/sante/10-conseils-pour-une-vie-saine

 

LA COLOCATION

Les jeunes Français quittent de plus en plus tard le nid familial


Selon l'INSEE, un jeune sur deux âgé de 18 à 29 ans réside toujours chez ses parents. Le chômage et l'allongement des études sont les principales raisons de ce qu'on surnomme le phénomène Tanguy.

On est bien chez papa et maman ! Le film "Tanguy" d'Étienne Chatiliez, sorti en 2001, en était une illustration très convaincante. Au point que les jeunes adultes qui résident un peu tard chez leurs parents sont surnommés des Tanguys ! Et bien, selon une étude publiée mercredi 31 janvier 2018 par l'INSEE, ils se multiplient. 46 % des jeunes Français âgés de 18 à 29 ans vivent toujours dans le nid familial.
Après une tendance à la baisse vers la fin des années 90, les Tanguys sont aujourd'hui plus nombreux qu'il y a quarante ans. En 1973, 59 % des 18-24 ans résidaient chez leurs parents, contre 65 % aujourd'hui. Et parmi la tranche d'âge 25-29 ans, la proportion de Tanguy s'est encore plus accrue. Ils sont 20 % à occuper le cocon familial, contre 14 % quarante ans plus tôt.

LE CHÔMAGE ET LES ÉTUDES OBSTACLES À L'INDÉPENDANCE

Les jeunes rêvent d'indépendance. Mais l'allongement de la durée des études, la montée du chômage chez les jeunes, et la difficulté de trouver un emploi stable expliquent cette augmentation. Les jeunes adultes de 18 à 24 ans sont principalement des étudiants. Et parmi les 25-29 ans cohabitant avec leurs parents, 29 % sont des chômeurs et 52 % occupent un emploi. C'est généralement un contrat plus précaire, moins rémunérateur et/ou à durée limitée. On est donc bien loin du personnage de Tanguy incarné par Éric Berger dans le film : il était professeur dans l'enseignement supérieur ! Enfin chez les jeunes de 25 à 29 ans, 1 sur 5 a déjà quitté son domicile familial, avant d'y revenir par la suite.

mercredi 9 janvier 2019

la galette des rois



C'est quoi l'Épiphanie?
Où est né Jésus?
Qui attribue chaque part du gâteau? où se place-t-il?
Qu'est-ce qu'il t'arrive si tu trouves la fève? et à l'époque romaine?
Quelle est l'origine de la tradition: chrétienne ou païenne?

mercredi 21 novembre 2018

Journée internationale pour l'élimination de la violence à l'égard des femmes

La date du 25 novembre est récente. Cette célébration d'après l'OMS1 a pour source un événement particulier, l'assassinat le  des sœurs Mirabal en République dominicaine. Elles étaient militantes politiques dominicaines, et le meurtre a été commandité par le dictateur Rafael Trujillo.


  LE HARCÈLEMENT DE RUE: L'UNE DES FORMES D'AGRESSION À CARACTÈRE SEXUEL:







LE HARCÈLEMENT DE RUE INTERDIT EN FRANCE


PETIT GUIDE DE LA VILLE DE BORDEAUX CONTRE LE HARCÈLEMENT DE RUE: CLIQUEZ